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팁/유용/추천 원덬이 해본 팔뚝살 빼는 운동중에 젤 쉽고 효과봤던 운동
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/1217748659
2019.10.02 18:34
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https://www.youtube.com/watch?v=GejuLbB7058


물론 꾸준히 해야함!! 이틀에 한번씩은 꼭 했고 30번씩 3세트 정도 함. 한 지 한달? 한달 반 정도 됐는데 방금 좀 짧은 반팔 입었는데 확실히 줄어든게 보이고 다들 원덬이 팔뚝살 마니 빠졌다그래서 감개무량해서 공유함ㅜㅠ..


++))이거 동작 세개 밖에 업써!!! 각잡고 안봐도 될만큼 짧으니까 한번씩 그냥 봐도 외워짐!!


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