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잡담 기초체력이 너무 부족한데 운동추천좀
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/health/3662981590
2025.03.24 15:21
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1년동안 우울+무기력증으로 산책조차 안했고

근육이 다 녹아 없어진 느낌이 들어서 ... 뭐라도 하고싶은데

체력증진에 제일 효과본 운동이 있을까??

 

허리가 약해서 부담안됐으면 좋겠고

물 무서워서 수영은... 불가해.ㅠㅜ

 

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