더쿠 - 간헐적 단식, mct오일 궁금증

내가 교대근무를해서 간헐적 단식을 15:9 혹은 그 이상으로 실천하는데

공복에 커피+mct오일 혹은 저당단백질음료+mct오일 마셔도 괜찮을까?

그리고 이후 식사는 일반식으로! 이래도 건강 안 해치고 괜찮을지 궁금해ㅠ

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