내 업무가 야간근무라서 특수 건강검진 했는데 재검떠서 갔는데

여전히 혈압 150/89대… 맥박도 120찍고ㅠ

의사상담하는데 LDL도 161이라서 

관리해야한데…ㅠ

36살, 164cm / 67킬로임. 혈당은 92였어

평소에 야채 안좋아함

과자 좋아함. 거의 1일 1봉

초콜릿 완전 좋아함 밀카 오레오 타블렛 1개 뚝딱함

운동 싫어함

가족력: 아빠 고혈압, 당뇨 / 엄마 고지혈증

다행인건 작년에 보험은 들었다….ㅠ

걷기운동부터 해야할까..

내가 교대근무고 야간에도 새벽 2시부터 아침 9시까지 근무해야해서

이게 잘 될지 모르겠네ㅠ