플라크가 잇다하더라고..ㅇㅇ 콜레 꾸준히 높으셔서 그런듯

크진 않은데 없어지지도 않는다하고 관리해야 할거같아서

 흡연 안됨❌ 믹스커피 라떼 등 안됨❌ 과음주 과식안됨❌ 배달음식< 중국음식같은거 ❌ 밀가루,튀김도 조심⭕️ 고기는 살고기만, 삼겹살 치킨 탕수육 라면 같은건 한두젓가락 맛만 보기⭕️ 

커피대신 녹차나 보이차먹고 견과류 과일 이런거 먹어라고 햇음 이정도 아빠 알려드리고 집에서 관리하면 ㄱㅊ겠지??