30대인데, 체력이 너무 바닥이라 근육 좀 늘리려는데(근육이 부족해서 체력바닥인 건 내 생각이지만 맞을 거 같음 ㅋㅋ)
인바디에서 골격근량 늘리려면 단백질 먹으면서 운동하면 될까?
단백질 추천도 부탁해 ㅠㅜ
잡담 인바디랑 단백질 추천
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30대인데, 체력이 너무 바닥이라 근육 좀 늘리려는데(근육이 부족해서 체력바닥인 건 내 생각이지만 맞을 거 같음 ㅋㅋ)
인바디에서 골격근량 늘리려면 단백질 먹으면서 운동하면 될까?
단백질 추천도 부탁해 ㅠㅜ