핫게보고 갑자기 무서워짐 ㅠㅋㅋ

비알콜성지방간이라는데..  마른비만 + 복부비만이긴 해ㅜㅋㅋ

단게 진짜 매번 땡기고 해서 당뇨로 가는길이 아닐까 걱정됨

밥 시간 중간중간에 계속 간식먹고 커피 마시고 하는게 인슐린 교란시키는데 큰 문제일까? 

보통 아침은 시리얼이나 빵 먹고 점심 저녁은 제시간에 먹는편이야

간해독이 잘 안돼서 술 한잔만 마셔도 엄청 빨개지는데 주 1-2회 한두잔씩 마셔

운동하고 하루 세끼 텀 두고 먹으면 개선될까? 잘 아는 덬 조언 부탁해..