더쿠 - 헬스 추천해줘

지금 초코잡 매일30분 러닝 머신 뛰고 있는데

근육량 키우고 싶어서 제대로 헬스 다녀볼까 생각중인데 아래 선택지에서 골라줄수있을까?

1.매일 초코잡(집 2분거리)3278엔 러닝머신+홈트

2.야외러닝+주2회 자전거30분거리 2시간500엔(샤워포함)

3.회사근처 헬스 7357엔(최소8개월)

번호	제목	날짜	조회
이벤트 공지	[💗데이지크💗] 말랑퐁신! 짐승용량! 스윗 하트 컬렉션 NEW 립앤치크 ‘수플레 컬러 팟’ 4컬러 체험 이벤트 632	08.01	30,534
공지	더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	592,545
공지	▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,696,997
공지	공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,355,998
공지	비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,583,399
공지	◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,818,897
공지	[필독]성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	24,107,133
공지	해외거주토크방 오픈 알림 41	20.05.15	50,536
모든 공지 확인하기()
190354	일본 929원	08:57	0
190353	일본 감기걸렸는데 약국약으로 나을 수 있어? 병원가야해?	08:56	3
190352	미국 중견급도시에서 계속 스테이할지 대도시로 이직 시도할지 매번 맘이 바뀐다 2	08:18	56
190351	캐나다 아니 영어를 잘 하지는 못해도 하려는 노력은 해야되는 거 아님???	08:04	55
190350	일본 플립 샀는데 주위에 반응이 핫하다	07:25	121
190349	미국 바이든 대단한거 같아 2	06:01	286
190348	일본 수박 먹으면 1	05:29	103
190347	일본 ごろっとした1/2個 모모 어쩌구 이거 맛있더라	05:23	84
190346	미국 댄공 공홈 vs 익스피디아 예매 뭐가 나은거야...? 16	04:27	238
190345	캐나다 오늘부터 롱위캔드라 늦잠자고 일어나서 요리해써! 2	04:18	156
190344	미국 오늘 엘에이 아이유콘 가눈쏴람 4	03:12	165
190343	미국 코스트코 가스가 많이 싸? 5	02:59	202
190342	일본 스미토모은행 캐쉬데빗카드 애플페이 등록 원래 안 돼? 3	02:18	106
190341	일본 지금 미국시장에 츠미타테 니사 하는거 비추야? 3	01:24	234
190340	일본 올림픽 어디 응원하냐는 소리 들음 9	01:14	380
190339	캐나다 입사하고 처음으로 반차썼는데 두근두근해 3	01:10	138
190338	미국 덬들의 최애 사과 품종은? 21	01:10	234
190337	일본 근데 3인칭 쓰는 게 그렇게 특이한거야? 8	00:28	415
190336	해외 갤럭시 쓰는 덬들아 뭐 하나만 확인해줄 수 있을까? 10	00:28	253
190335	일본 파데 대신 가볍게 바르고 다닐 홍조커버 톤업로션 같은거 있어?? 3	00:16	161

번호

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💗데이지크💗] 말랑퐁신! 짐승용량! 스윗 하트 컬렉션 NEW 립앤치크 ‘수플레 컬러 팟’ 4컬러 체험 이벤트 632

08.01

30,534

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05

592,545