메뉴 건너뛰기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💙코스알엑스 X 더쿠💙 여름철 늘어난 모공, 피부결 꽉 잡는 펩타이드 2종 루틴 체험단(30인) 259 08.05 30,942
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢 07.13 323,969
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 13,602,080
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,009,938
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 37,004,563
모든 공지 확인하기()
19529 잡담 수영) 수영등록 몇월부터 빡세질까? 7 05.12 489
19528 잡담 하루에 운동 두개하는 덬 체력 괜찮아?? 7 05.12 297
19527 잡담 폴댄스) 하면서 제일 절망적일때가 신체적으로 걍 안될떄임 1 05.12 177
19526 잡담 보통 같은 날에 헬스랑 야외 러닝 같이 할거면 뭐 먼저하지? 3 05.12 171
19525 잡담 폴댄스) 폴댄스는 완전 근력운동이야?? 5 05.12 344
19524 잡담 폴댄스) 발레리나가 왜 초급동작인지 이해 못 하는 사람 1 05.12 304
19523 잡담 수영) 평영 너무 재밋음 8 05.11 497
19522 잡담 필테 일주일에 한번 겨우가는데 1 05.11 279
19521 잡담 수영) 평영 할 때 엉덩이가 가라앉아 4 05.11 352
19520 잡담 수영) 아쒸 분명히 토요일날 물에 떴는데 기억이 안나 05.11 128
19519 잡담 러닝) 골반비대칭인지 달리기하면 왼쪽다리만 아픈데.. 4 05.11 357
19518 질문 발레랑 러닝을 병행하고 있는데 좋은 근력 운동 방법 있을까..? 3 05.11 345
19517 잡담 수영) 수영 오늘 처음 갔다왔는데ㅜㅜ 8 05.11 519
19516 잡담 수영장 단체수모 7 05.11 328
19515 잡담 러닝) 여름 대비 다이소템 리뷰 5 05.11 1,386
19514 잡담 운동 1년 정도 진짜 꾸준하게 매일 했는데 2개월 정도 쉬면 체력 얼마나 빠져? 3 05.11 260
19513 잡담 런닝) 런알못인데 9분 페이스면 빠르게 걷기 정도야? 3 05.11 381
19512 잡담 헬스) 원래 하체 한 날은 하루종일 하품나오고 기운 없는게 정상이니 2 05.11 290
19511 잡담 러닝) 뭘 잘못 먹어서 지금 속이 안 좋은데 오늘은 쉬어도 되겠지.... 2 05.11 157
19510 잡담 수영) 수영하는데 자꾸 수모가 벗겨져 ㅠㅠ 14 05.11 606