|
이벤트 공지
|
|
[💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트
137 |
12.05 |
78,646 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,253,148 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
10,891,859 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,297,678 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
34,225,885 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
624 |
잡담 |
헬스) 생체 보디빌딩 실기 난이도 어느정도야?
3 |
01.06 |
507 |
|
623 |
잡담 |
헬스) 근육통도 부위마다 오는 속도가 다른가?
2 |
01.05 |
346 |
|
622 |
잡담 |
헬스) 나도 오늘 한 상체 루틴!
2 |
01.04 |
441 |
|
621 |
잡담 |
헬스) 어제 항상 하던대로 하체 루틴을 한시간정도 했는데
3 |
01.04 |
556 |
|
620 |
잡담 |
헬스) 오늘한 하체 루틴!
3 |
01.04 |
364 |
|
619 |
잡담 |
헬스) 운동하고 정신건강이 좋아짐
3 |
01.04 |
671 |
|
618 |
후기 |
헬스) 오늘의 루틴
2 |
01.03 |
1,144 |
|
617 |
잡담 |
헬스) 헬스 하면 할수록 스트레칭 시간이 길어지는거 같아
3 |
01.02 |
665 |
|
616 |
잡담 |
헬스) 하체 하구왔당
2 |
01.01 |
303 |
|
615 |
잡담 |
헬스) 오늘 헬스장에 사람 많더라!
3 |
24.12.31 |
466 |
|
614 |
잡담 |
헬스) 어시스트 풀업 머신 할 때 등 자극 지이이인짜 안 느껴진다ㅠ
3 |
24.12.30 |
572 |
|
613 |
잡담 |
헬스) 개인운동 루틴 어떻게 할 지 고민하는거 재밌어
|
24.12.30 |
215 |
|
612 |
질문 |
헬스) 덤벨 킥백 할 때 아무리 신경 써도 팔꿈치가 옆구리에서 계속 떨어지는데
1 |
24.12.28 |
235 |
|
611 |
잡담 |
헬스) 몬스터 글루트 진짜 자극 개쩐다!
3 |
24.12.27 |
542 |
|
610 |
잡담 |
헬스) 스트랩이 데드 무게에 영향 진짜 많이 주는구나
3 |
24.12.27 |
560 |
|
609 |
잡담 |
헬스) 남자들은 가슴 운동 하다가 가슴근육이 파업하는 느낌 드나?
4 |
24.12.26 |
708 |
|
608 |
잡담 |
헬스) 이제 슬슬 등은 느낌이 오는데
2 |
24.12.26 |
432 |
|
607 |
잡담 |
헬스) 견갑하강 존나게 못 해서 데드리프트가 너무 좋다
|
24.12.26 |
238 |
|
606 |
질문 |
헬스) 힙 타겟 머신이 다양하게 있는데 뭐 쓰는게 좋을까
2 |
24.12.25 |
539 |
|
605 |
잡담 |
헬스) 고관절 접는 연습하면 자극점?
2 |
24.12.24 |
651 |
