|
이벤트 공지
|
|
💗티빙 오리지널 <내가 죽기 일주일 전> X 더쿠💗 1,2화 시청하고 스페셜 굿즈 받아가세요🎁
48 |
04.03 |
54,193 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
1,592,416 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
6,238,380 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
9,462,016 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]
|
20.04.29 |
28,564,401 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
773 |
질문 |
헬스) 실내자전거 끼긱거리는 소리 어떻게 없앨까?
1 |
03.23 |
202 |
|
772 |
잡담 |
헬스) 운동으로 3키로 찌웠는데 운동 2주 쉬었다고 그대로빠짐 이거 맞나...?
1 |
03.22 |
306 |
|
771 |
잡담 |
헬스) 헬스장 트레이너들이 다 아는척해서 부담스러워..
1 |
03.22 |
350 |
|
770 |
잡담 |
헬스) 데드리프트 스트랩없이 몇키로 까지 들 수 있어..??
10 |
03.22 |
354 |
|
769 |
잡담 |
헬스) 가슴이랑 팔 운동 하고싶다ㅠ
3 |
03.22 |
426 |
|
768 |
잡담 |
헬스) 앉아있는 일 많은 직업 여자는 레그 익스텐션보다 레그컬 먼저 배우는게 맞지않나
3 |
03.21 |
485 |
|
767 |
잡담 |
헬스) 등운동 전에 흉추 가동성 위주로 스트레칭 해줬더니 운동할 때 광배근 자극 장난 아니게 오더라
4 |
03.21 |
291 |
|
766 |
잡담 |
헬스) 피티쌤이 알려준 스트레칭보다 인체실험 해서 찾아낸 재활운동이 더 효과 좋은거 같아
1 |
03.21 |
306 |
|
765 |
잡담 |
헬스) 3대운동 나사가 하나씩 빠져있는데 다시 제대로배울수있을까
1 |
03.20 |
267 |
|
764 |
질문 |
헬스) 나같은 사람은 대체 무슨 유산소 해야할까 (쪼꼼스압)
3 |
03.20 |
416 |
|
763 |
잡담 |
헬스) 운동한지 4주차인데 이거 정상임??
3 |
03.20 |
398 |
|
762 |
질문 |
헬스) 고관절로 무게 치는 운동 불가능한데 헬스 무리일까?
7 |
03.19 |
346 |
|
761 |
잡담 |
헬스) 헬스장에서 기구운동만 하면 몸만들긴 힘들지?
2 |
03.18 |
415 |
|
760 |
잡담 |
헬스) 저녁 운동 끝나고도 단쉐 먹어?
2 |
03.18 |
260 |
|
759 |
잡담 |
헬스) 나 데드리프트 다시 배우려고 pt끊으려는데 몇회할까..
1 |
03.18 |
267 |
|
758 |
잡담 |
헬스) 팔이 젤 중량안느는듯
2 |
03.18 |
334 |
|
757 |
잡담 |
헬스) 덬들은 일주일에 며칠 운동해??
9 |
03.17 |
502 |
|
756 |
잡담 |
헬스) 트쌤 인삿말이 바꼈다
2 |
03.17 |
678 |
|
755 |
질문 |
헬스) 헬스 할때 웨이트 먼저? 유산소 먼저?
5 |
03.17 |
371 |
|
754 |
잡담 |
헬스) 펜듈럼 스쿼트 머신이랑 풀오버 머신 있는곳 가보고싶은데
2 |
03.14 |
161 |
