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20.04.29 |
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19592 |
잡담 |
수영) 평영 개 뚝딱뚝딱..
8 |
05.13 |
383 |
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19591 |
잡담 |
수영) 평영킥 한쪽 발이 너무 안됨...
1 |
05.13 |
151 |
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19590 |
잡담 |
필테 하다가 안하니까 코어랑 근력 싸악 빠지네
1 |
05.13 |
242 |
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19589 |
질문 |
헬스) 가슴운동 해?
5 |
05.13 |
437 |
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19588 |
잡담 |
수영) 혹시 발차기 할 떄 항상 코어랑 엉덩이 쪽에 힘주고 있어?
3 |
05.13 |
326 |
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19587 |
잡담 |
수영) 새벽수영2회차.......
1 |
05.12 |
272 |
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19586 |
잡담 |
수영) 수영하면 근육도 늘어?
18 |
05.12 |
1,001 |
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19585 |
잡담 |
수영) 귀랑 코가 너무 아픈데ㅠ
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05.12 |
107 |
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19584 |
잡담 |
수영) 두달째 발차기만 하는데 ㅋㅋ 오늘 강사가 언제까지 발차기만 할거냐길랴
9 |
05.12 |
517 |
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19583 |
잡담 |
무릎주위근육이 거의없는데 스쿼트해도 괜찮아?
6 |
05.12 |
355 |
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19582 |
잡담 |
헬스) pt가격 말이야
6 |
05.12 |
539 |
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19581 |
잡담 |
발레) 주2회 1년 정도 했고 방금 인바디 쟀는데
4 |
05.12 |
536 |
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19580 |
질문 |
헬스) 등, 어깨 운동전에 선피로 운동 어떤거 하는편이야?
6 |
05.12 |
299 |
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19579 |
잡담 |
테니스) 운동 배우러 오면서 예의 없는 사람 싫다
7 |
05.12 |
511 |
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19578 |
잡담 |
수영) 수린이인데 물 많이 먹은 날은 코감기가 오는데
6 |
05.12 |
384 |
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19577 |
잡담 |
헬스) 요즘 운태기 제대로 왔다........
2 |
05.12 |
255 |
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19576 |
잡담 |
긴머리+헤어밴드 고정 잘하는 방법없을까? (러닝, F45, 하이록스, 크로스핏)
2 |
05.12 |
306 |
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19575 |
잡담 |
필라테스) 와 옆구리 근육통 처음 느껴보는거 같음
1 |
05.12 |
212 |
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19574 |
질문 |
요가) 요가블럭 추천해줭
2 |
05.12 |
285 |
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19573 |
잡담 |
운동하고나서 등쪽 근육통 느낀건 처음인듯 (p)
3 |
05.12 |
248 |