더쿠 - 유산소나눠서해도돼?

나 너무 저질체력인가 남들은 한번할때 20분넘게한다는데 난 진짜 설렁설렁해도 10분 마지노라 10분자전거하고 좀쉬고 근력 쬐끔했다가 천국의계단 5분하고 진심 뒤질거같아서 쉬고 근력했다가 다른거 10분설렁탔다가... 이렇게 해서 합쳐서 30분하는데 이렇게해도돼...? 이어서는 진짜못하겠어.. 나름 무게치는건 PT잠깐받았을때 나쁘지않게했던거같은데 유산소 너무 힘들어... 시간 무조건늘려야할까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		지금부터 시작하는 바이오던스 #첫콜라겐루틴 체험단 이벤트 243	00:05	5,866
공지		서버 작업 공지 10/15(목) 오전 3시 ~ 오전 3시 30분 접속 불가 안내 [완료]	10.14	13,091
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,602,757
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,512,518
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,869,518
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	38,225,042
모든 공지 확인하기()
22340	잡담	러닝) 혹시 안에입는 망사? 같은거 입어본사람 있어?	11:39	22
22339	잡담	성분 좋고 당류 낮은 단백질 쉐이크 추천받을 수 있을까 2	11:11	22
22338	잡담	수영) 덬들 수영복 하나로 쭉 입어? 아님 돌려가며 입어? 10	10:00	110
22337	잡담	러닝) 데카트론 러닝장갑 에볼루티브 쓰는덬있어? 사이즈주천좀 2	09:10	32
22336	잡담	수영) 수영실력은 계단식으로 는다는데 교정없이 연습만 많이 한다고 되는게 아니겠지? 2	08:19	142
22335	잡담	러닝) 시카고 마라톤 잘 마무리하고 간다 3	02:03	175
»	잡담	유산소나눠서해도돼? 7	10.14	136
22333	잡담	수영) 스노클 물 어떻게 뿜어...? 4	10.14	210
22332	잡담	수영) 배영 최애인 덬들은 없어? 11	10.14	317
22331	잡담	수영) 난 헤드업 접영은 잘해 2	10.14	223
22330	잡담	수영) 평영 2년째 안되는중 4	10.14	240
22329	잡담	헬스) 탄수 중요하구나 3	10.14	370
22328	잡담	러닝) 아 억울해 워치안끄고 씻으러갔어 2	10.14	314
22327	잡담	러닝) 장거리 러닝하는 덬들 이거 한번씩 봤음 좋겠어 3	10.14	336
22326	잡담	수영) 평영할때 팔에 힘빠져서 상체를 못 올리겠어ㅜㅠ 2	10.14	180
22325	잡담	테니스) 테니스 치는 덬들 라켓이랑 신발 뭐신어? 1	10.14	63
22324	잡담	수영) 헤드업 평영 10	10.14	389
22323	잡담	협착증(목,허리) 있고 체력 거지인 30대초반은 무슨 운동이 맞을까? 10	10.14	239
22322	질문	수영) 무지 사우나파우치 손잡이부분에 뭐 하나 더 걸어서 다니는 사람있던데 그게 뭘까 4	10.14	294
22321	잡담	운동 경험 제로인 사람이 시작할 운동 추천해줄 수 있을까? 17	10.14	313

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

지금부터 시작하는 바이오던스 #첫콜라겐루틴 체험단 이벤트 243

00:05

5,866

공지

서버 작업 공지 10/15(목) 오전 3시 ~ 오전 3시 30분 접속 불가 안내 [완료]

10.14