원래 마르고 체력 근력 다 없고 운동 못하는 그런 스타일이야

주2 수업이었는데 이거 하면 다음날 뻗을 정도

<현 상태>

- 수영 주3일 가고 가끔 맨몸 근력 운동함

- 영법 기초적으로는 다 배움

- 근력이 없어서 평영 상체 헤드업 안됨, 접영 출수가 잘 안됨

- 강사님이 근력운동을 추천할 정도

- 맨몸으로 팔굽혀펴기 1개도 불가능함

이상은 주5일 헬스다니고 헬스 갔다 와서 수영도 주5일 하는건데 

현실은 운동 주 5일은 커녕 주4일만해도 몸이 퍼져 회복하는 속도도 느린듯 해

지금 고민은 주4 전부 수영할지

주2수영 주2헬스pt(나 필라테스)로 해야할지

어떻게 하는게 더 효율적일까? 비슷한 고민을 해서 극복한 칭구들 있니?