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잡담 헬스) 헬스알못인데 무산소 중심으로 하고싶거든
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4366952676
2026.10.06 16:30
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저녁마다 강아지 산책 1시간 이상씩하고있는데 이건 운동아닌가?

그리고 달리기를 주 2~4회 정도 하고있어서 헬스장가서 근력운동 위주로 하고싶은데

그래도 시작전에 트레드밀 하고 시작하는게 낫나???

신발을 2가지 준비해야하나 웨이트용만 살까 고민돼서.. 실내 운동용 신발이 아예 없음

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