더쿠 - 러닝하는 덬들 근력운동 어떤거해?

이제 한달차인 런린인데 주 3~4일정도 러닝하고 있는데 찾아보니까 근력도 같이 하면 좋다해서!

나머지 날은 5분 정도 진짜 가볍게 팔, 등 운동만 해주고 있거든

등이 너무 굽어서ㅠㅠ

다들 어떤거 하는지 공유해주시면 너무 감사하겠습니다🙇‍♀️

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