요즘 체력이슈로 운태기가 온거같아..
살이 빠지거냐 그런건 아닌데 전보다 체력이 영 안받쳐주는 느낌이야
수영가면 강사님이 몇바퀴 돌고오라 하면 한바퀴씩 쉬고.....속도도 잘 안나서 맨 뒤에 서고ㅜ
11월에 하프도 나가야 하는데 걱정이네
이럴때 일수록 운동을 더 해야하는건지.. 아님 차라리 쉬어야 하는건지
혹시 이럴때 챙겨먹는 영양제 있니??
덬들은 체력 올릴려면 어떻게 해??ㅜㅜ
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