더쿠 - 근육통이 없거나 좀 덜지쳐서 나오면 강도를 바꿔야겠지?

개인운동할때는 확실히 한계점까지 안가는거 같긴한데

매일 운동가긴 하거든 ㅜㅜㅜ

어떤날은 자극도 잘 오고 하는데

요새 거의 근육통도 없고 막 한계까지 밀어부치진 않았는데

강도 좀 높이는게 맞겠지?

할땐 힘도 안들어가서 대충하고 나오는데

또 끝나면 그렇게 힘들진 않아서...ㅜㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		<부활남: 더 레드> 처음으로 만날 수 있는 기회! 부활 최초 목격 시사회 초대 이벤트 256	09.06	52,762
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	951,383
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	13,985,317
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,405,460
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,580,923
모든 공지 확인하기()
21719	잡담	등산) 오랜만에 등산하고왔어	20:45	2
21718	잡담	수영) 자수하는데 너무 느린 사람때문에 그냥 놀고 온 기분ㅋㅋㅋㅋ	20:43	6
21717	잡담	러닝) 목 좀 시원하게 파인 티 있을까?	20:18	12
21716	잡담	수영) 나 오늘 수영 1일차 첫날임 5	17:11	138
21715	잡담	수영) 히히 이번 졸린 이끼색 거북이 수모랑 잘 어울리겠다 5	16:28	212
21714	잡담	수영) 어제 새벽반 수업에서 오리발 끼고 자유형 플립턴 2	15:49	136
21713	잡담	수영) 선생님 바뀌고 완전 다시 새로 시작하는데... 3	15:31	198
21712	잡담	헬스) 유산소만 하던 사람의 웨이트 10개월차 인바디 10	15:05	262
21711	잡담	수영) 한동안 담걸려 뜨문뜨문갔더니ㅋㅋㅋㅋ	14:52	117
21710	잡담	러닝) 제마 추접 너무 널널하네 ㅋㅋㅋ 5	14:33	156
»	잡담	헬스) 근육통이 없거나 좀 덜지쳐서 나오면 강도를 바꿔야겠지? 1	13:46	86
21708	잡담	러닝) 어제 평소보다 1.5키로 더 달렸는데 2키로부터 여기가 아팠어 1	13:32	112
21707	잡담	수영) 토르소 안따졌었는데 왜 토르소 사이즈보는지 이제 알았다 3	13:18	227
21706	잡담	수영) 나도 힘수영 하고싶다 6	13:12	213
21705	잡담	러닝) 아 나 햄스트링을 좀 다친거같은데.. 🥲 4	12:25	108
21704	잡담	수영) 자유형 50m 안쉬고 가는 덬들 얼마나걸렸어..? 11	10:36	291
21703	잡담	수영) 기초반 3달짼데 2	10:17	179
21702	질문	수영) 발차기 강사님은 무릎펴고 하라는데 혼자 연습할때 옆레인이나 같은레인 사람이 14	08:53	377
21701	잡담	수영) 입문수영복으로 나이키레이서백 추천하던데 이거 하이컷으로 표시되어있던데 9	08:02	253
21700	잡담	러닝) 러닝 매일 하는 덬들은 근력은 언제 해? 2	07:13	263

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

<부활남: 더 레드> 처음으로 만날 수 있는 기회! 부활 최초 목격 시사회 초대 이벤트 256

09.06

52,762

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13