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잡담 헬스) 근육통이 없거나 좀 덜지쳐서 나오면 강도를 바꿔야겠지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4338974570
2026.09.08 13:46
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개인운동할때는 확실히 한계점까지 안가는거 같긴한데

매일 운동가긴 하거든 ㅜㅜㅜ

어떤날은 자극도 잘 오고 하는데

요새 거의 근육통도 없고 막 한계까지 밀어부치진 않았는데

강도 좀 높이는게 맞겠지?


할땐 힘도 안들어가서 대충하고 나오는데

또 끝나면 그렇게 힘들진 않아서...ㅜㅜ

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