더쿠 - 그동안 운동을 완전 잘못하고 있었네

현생땜에 한 3주동안 운동 못했는데ㅠ 종아리가 겁나 가늘어짐

헬스하는데 천계랑 런닝머신은 기본적으로 맨날 했었거든? 운동하고 폼롤러로 풀어준다고 풀었는데 전혀 풀리지 않았었나봐

그리고 힙이랑 허벅지로 하는게 아니고 종아리힘으로 하고 있었나봄....

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