현생땜에 한 3주동안 운동 못했는데ㅠ 종아리가 겁나 가늘어짐
헬스하는데 천계랑 런닝머신은 기본적으로 맨날 했었거든? 운동하고 폼롤러로 풀어준다고 풀었는데 전혀 풀리지 않았었나봐
그리고 힙이랑 허벅지로 하는게 아니고 종아리힘으로 하고 있었나봄....
잡담 그동안 운동을 완전 잘못하고 있었네
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