원래 나름 식단 (탄단지 이런건 아니고 걍 먹는거 조절해서 먹었음)해서 먹었는데

작년부터 회사 출퇴근 거리가 늘어나면서 먹기 시작

그래도 운동 하면서 먹으니까 괜찮겠지~ 이랬는데 지금은 걍 운동하니까 이정도 먹어도 괜찮지, 낼 운동하니까 이정도 먹어도 괜찮지

좀있다 운동가니까 이만큼 먹어도 상관없지 이런 마인드라서 진짜 완전 걍 고삐놓고 먹고있어 몸무게 5키로 찌고 건강식으로 먹는것도 아니고

내가 과자 좋아한느데 대부분 과자로 보상심리로 먹은거라 건강도 나빠진거 같고 

이대론 안될거같아...

9월부터 좀 먹는거 진짜 끊고 운동해야겠따 ㅠㅠㅠㅠ

 

ㄱ근데 식습관 개선 어캐하냐