피티한지 3개월정도 됐는데
아직도 코어 느낌을 모르겟음 ㅠ
물론 이 이전에 운동을 한적이 없긴해,,
전에 피티받을땐 그냥 힘들게 런지만 존내 돌앗는데
지금은 근육 어디에 힘이 들어가는지 계속 물어보더라고
그래서 배에 느낌 오냐고 하면,, 약간 오는거갘으면 넵 하는데
사실 잘 모르겟음 ㅎ..
코어 활성화는 몰까,,
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