10k 6:30정도로 달리는데 목표는 5:00이거든.. 거리유지하면는 당연히 페이스 못 줄이겠어서 요즘은 거리 5~6키로 정도 뛰고 대신 6:00으로 맞추고 있어 근데 이게 10키로 뛰는거보다 더 힘든거 같아 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 5키로 6:00으로 무난히 뛰어지면 10k 6으로 뛰고 이거 되면 또 거리&페이스 줄이고 이런식으로 하면 될까?? 아님 10k 유지하면서 인터벌로 빠르게 뛰는게 나아??
10k 6:30정도로 달리는데 목표는 5:00이거든.. 거리유지하면는 당연히 페이스 못 줄이겠어서 요즘은 거리 5~6키로 정도 뛰고 대신 6:00으로 맞추고 있어 근데 이게 10키로 뛰는거보다 더 힘든거 같아 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 5키로 6:00으로 무난히 뛰어지면 10k 6으로 뛰고 이거 되면 또 거리&페이스 줄이고 이런식으로 하면 될까?? 아님 10k 유지하면서 인터벌로 빠르게 뛰는게 나아??
