난 불균형이 심해서 필테를 시작한 케이스인데, 불균형 없어지고 걷는게 많이 달라졌고

신발신으면서 발 아팠던것도 안아파.. 원래 굽높은 신발 신으면 아치뜨는거땜에 발아팠는데 그거 없어지구

지금은 허벅지랑 복근 잡혀가면서 점점 몸이 안정감생기는게 좋아.

 

그리고 라운드숄더랑 어깨 승모근 긴장감때문에 많이 올라가있었고 긴장도도 심했거든. 어깨가 되게 무겁게 느껴지고

긴장할때 목이랑 어깨가 제일 먼저 힘들어가고 통증이 있어서 두통도 심한편인데 필테하고 아예 사라졌어.

사무직이라서 어깨랑 목 뻐근한거 개선되구 승모내려가면서 어깨라인이 완전 바뀌었어. 목도 거북목에서 일자목으로 바뀜

 

이제 옷입을때 전반적으로 핏감도 달라지고.. 같은옷을 입어도 체형이 달라지는게 느껴져

진짜.. 필테 시작하길 잘한거같아. 식이하면서 하는중인데, 밥 잘 챙겨먹고 유산소 좀 더 하고싶더라고..

 

참고로 피티할때는 생기지 않았던 삼두가 필테시작하면서 생겨서.. 팔뚝살 조져지는중이라 넘 좋다..ㅎㅎ

장기목표는 57키로 정도 목표고, 체지방 10키로 빼고 근력량 2키로이상 올리는게 목표인데 할수있길!!!

지금 근력은 상하체 모두 평균이하인데, 평균까지만이라도 만들라구ㅎㅎ 요새 틈나는대로 단백질 자연식으로 먹는중이야

 

좀 더 진행되고 인바디 하게 되면 비교샷 가져와볼께