복압 주는 걀 잘 못해서 쌤이 배를 누구한테 주먹으로 빵! 맞았다고 생각하라고하더라고 이해는 됐어 근데ㅜㅋㅋㅋㅋ 복압을 주면 숨이 너무 덜 쉬어딤... 운덩 시작한지 두세달밖에안돼서 무게는 거의 없이 운동하는 편이라 아직은 ㄱㅊ긴한데... 오늘 스미스머신프레스 하는데 어깨는 자극 잘 안오고 옆 갈비뼈쪽이 자극와서 얘기하니까 이것도 복압을 줘야되는건데 흉곽을 너무ㅜ벌려서 그런거래ㅜㅜㅋㅋ 힘들아
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