더쿠 - 거북목 굽은등때문에 헬스 시작하려는데 운동루틴?좀 봐줄사람

등, 가슴운동은 이렇게 하고

랫풀다운 15개 3세트

시티드로우 15개 3세트

체스트프레스 15개 3세트

헬스장 간김에 하체 조금 했어

힙어덕션 15개 3세트

레그컬 15개 3세트

이렇게하니까 딱 30분 걸리더라고..더는 힘들어서 못하겠더라ㅠㅠ

더해야될까..?

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