더쿠 - 호흡 트이려면 진짜 어떻게 해야할까

이제 세달차인데 아직도!! 자유형 25미터 한번에 못가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스스로 너무 어이없어서 웃음나옴

진짜 유튜브 영상도 많이 보고 연습도 해봤는데

두바퀴째부턴 숨이 너무너무너무 차서 15미터 정도 가면 숨이 막혀서 호흡이 안되서 꼬로록임 ㅠㅠ

유산소로 심폐지구력을 늘려야하는건지..

아님 웨이트를 해서 하체힘을 좀 기르면 나은건지 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙❤️💛 홀리카 홀리카 X 더쿠 I 피부 고민별 나만의 꿀조합! ‘NEW 스킨 솔루션 컬러세럼 3종’ 체험단 이벤트 283	09.18	105,994
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,170,205
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,198,501
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,563,588
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,820,987
모든 공지 확인하기()
22029	잡담	수영) 초급 자수하려는데 이렇게 연습해도 괜찮을까 (긴글)	18:57	3
22028	잡담	수영) 아겜 수영장 수심이 몇미터야...?	18:54	5
22027	잡담	수영) 3부 수영복 입으면 걸리적 거린다고 하잖아 4	18:09	47
22026	잡담	수영) 당연히 선수니까 잘하겠지만ㅋㅋㅋ 아겜 볼때마다 놀랍네 3	17:44	66
22025	잡담	수영) 나 무지개 좋아했구나 3	16:57	84
22024	잡담	등산) 오늘 등산했다 1	16:56	43
22023	잡담	수영) 나 초급반 수영복 3벌인데 11	16:05	139
22022	질문	허리디스크 환자 재활pt vs 재활필테 골라주라 4	15:29	55
22021	잡담	수영) 해피스위밍 세일!!!! 7	15:19	182
22020	잡담	혼자서 운동 잘 못하는 사람.. 5	15:13	111
22019	잡담	수영) 평영이 잘하면 진짜 멋있더라 1	14:29	121
22018	잡담	수영) 처음으로 1000m갔어~~~~ 6	14:08	165
22017	잡담	수영) 아겜 올림픽 기간에 열정 미쳐돌아감 2	14:05	114
22016	잡담	헬스) 허리아파서 잠을 못자는데 그냥 동네 헬스장 pt 받으면될까? 6	12:10	127
22015	잡담	수영) 우리 공립인데도 우리반은 선물 안주는데 엄마다니는 반은 선물준대 7	11:19	212
22014	잡담	수영) 아겜보는데 혼영 마쓰시타선수 배영돌핀킥예술이었음.. 2	11:06	99
22013	잡담	폴댄스) 쌤,학원마다 편차 크다.. 스트레칭 제대로 안해서 다쳤었던것같아 5	11:05	98
22012	잡담	수영) 손톱 어케... 9	10:47	318
22011	잡담	수영) 수영을 배운 전후 아샨게임을 보는 나 3	10:45	160
22010	잡담	러닝) 항상 심박 때문에 고민이었는데.. 2	08:50	146

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙❤️💛 홀리카 홀리카 X 더쿠 I 피부 고민별 나만의 꿀조합! ‘NEW 스킨 솔루션 컬러세럼 3종’ 체험단 이벤트 283

09.18

105,994

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13