메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

잡담 수영) 호흡 트이려면 진짜 어떻게 해야할까
903 32
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4266371301
2026.07.03 10:25
903 32
Up Down Comment Print
이제 세달차인데 아직도!! 자유형 25미터 한번에 못가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스스로 너무 어이없어서 웃음나옴 


진짜 유튜브 영상도 많이 보고 연습도 해봤는데


두바퀴째부턴 숨이 너무너무너무 차서 15미터 정도 가면 숨이 막혀서 호흡이 안되서 꼬로록임 ㅠㅠ 





유산소로 심폐지구력을 늘려야하는건지..


아님 웨이트를 해서 하체힘을 좀 기르면 나은건지 ㅠㅠ 

목록 스크랩 (0)
댓글 32개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [엠넷플러스X더쿠] 스탬프 1개만 인증해도 올리브영 3만원권🎁 Reward Card for MAMA 이벤트 26 10.02 42,916
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인) 07.13 1,349,296
공지 [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가) 24.04.09 14,325,630
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,693,191
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 38,001,913
모든 공지 확인하기()
19288 잡담 등산) 얘들아 이런거 신고 한라산 등반 가능한가? 4 00:50 121
19287 잡담 러닝) 뛸때 무릎이랑 발목이 좀 아픈데 4 10.03 144
19286 잡담 수영하고 얼굴에 트러블이 잘나는데 팁있어? 2 10.03 206
19285 잡담 수영) 수태기 와서 10일만에 갔는데 근육통 쩐다 10.03 106
19284 잡담 수영) 터벅터벅..수영가는길 4 10.03 290
19283 잡담 수영) 수영 초급반에 오래하신분이 계신데 13 10.03 613
19282 잡담 헬스) 피티 받는데 1 10.02 246
19281 잡담 러닝) 10키로 처음 뛰는데 7시 반에 공복으로 뛰어도 될까..? 8 10.02 387
19280 잡담 수영) 상급반너무힘들어.... 10 10.02 531
19279 잡담 수영) 스노클 쓰면 속도도 빨라?? 2 10.02 224
19278 잡담 러닝) 런데이 엘티이 꺼놔도 기록측정돼? 10.02 59
19277 잡담 헬스) 운동을 너무 오랜만에 해서 그런가? 양쪽이 같은 느낌의 근육통이 와야하는데 2 10.02 161
19276 잡담 헬스) 집가서 샤워하는 덬들 있니? 8 10.02 308
19275 잡담 수영) 수영복 처음 사는데 추천하는 거 있어…? 17 10.02 461
19274 잡담 헬스) 저렴이로 살만한 운동복 있을까? 9 10.02 292
19273 잡담 수영) 해피스위밍이 수영복 좀 넉넉하게 나오나? 8 10.02 204
19272 잡담 러닝) 가민이랑 삼성헬스(폰)이랑 거리차이 꽤 나네 5 10.02 254
19271 잡담 수영) 밤수영이나 새벽수영에도 졸린 수영복 입는 덬들 ㄱㅊ아? 11 10.02 483
19270 잡담 수영) 원래 월말에 촬영데이였는데 3 10.02 221
19269 잡담 수영) 수영복이 여기만 늘어나는데 왜그럴까ㅜ 3 10.02 440
목록 HOT 게시물