1. 흔히 말하는 저칼로리 다이어트 식단
2. 탄단지 비율 따지고 단백질 근손실 없는게 중요한 식단
사실 1로 하다가 건강이상 대차게 맞고
2로 하는중인데 운동 후 저녁에 뭐 먹으려니
먹으면 안될거 같고 그렇닼ㅋㅋㅋㅋ
아휴…쉽지 않네
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 11
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 수영) 내일 반변경하러 새벽6시에 센터간다
- 21:30
- 조회 33
- 잡담
-
- 발레) 턴아웃 우케하는거냐
- 21:23
- 조회 9
- 잡담
-
- 수영) 초급 자수하려는데 이렇게 연습해도 괜찮을까 (긴글)
- 18:57
- 조회 93
- 잡담
-
- 수영) 아겜 수영장 수심이 몇미터야...?
- 18:54
- 조회 124
- 잡담
-
- 수영) 3부 수영복 입으면 걸리적 거린다고 하잖아
- 18:09
- 조회 151
- 잡담
-
- 수영) 당연히 선수니까 잘하겠지만ㅋㅋㅋ 아겜 볼때마다 놀랍네
- 17:44
- 조회 146
- 잡담
-
- 수영) 나 무지개 좋아했구나
- 16:57
- 조회 147
- 잡담
-
- 등산) 오늘 등산했다
- 16:56
- 조회 81
- 잡담
-
- 수영) 나 초급반 수영복 3벌인데
- 16:05
- 조회 195
- 잡담
-
- 허리디스크 환자 재활pt vs 재활필테 골라주라
- 15:29
- 조회 82
- 질문
-
- 수영) 해피스위밍 세일!!!!
- 15:19
- 조회 239
- 잡담
-
- 혼자서 운동 잘 못하는 사람..
- 15:13
- 조회 141
- 잡담
-
- 수영) 평영이 잘하면 진짜 멋있더라
- 14:29
- 조회 155
- 잡담
-
- 수영) 처음으로 1000m갔어~~~~
- 14:08
- 조회 212
- 잡담
-
- 수영) 아겜 올림픽 기간에 열정 미쳐돌아감
- 14:05
- 조회 139
- 잡담
-
- 헬스) 허리아파서 잠을 못자는데 그냥 동네 헬스장 pt 받으면될까?
- 12:10
- 조회 148
- 잡담
-
- 수영) 우리 공립인데도 우리반은 선물 안주는데 엄마다니는 반은 선물준대
- 11:19
- 조회 246
- 잡담
-
- 수영) 아겜보는데 혼영 마쓰시타선수 배영돌핀킥예술이었음..
- 11:06
- 조회 117
- 잡담
-
- 폴댄스) 쌤,학원마다 편차 크다.. 스트레칭 제대로 안해서 다쳤었던것같아
- 11:05
- 조회 115
- 잡담
-
- 수영) 손톱 어케...
- 10:47
- 조회 358
- 잡담