더쿠 - 상체/하체 번갈아가며 하는데 이거 할때마다 힘든 거 맞아?

지금은 그냥 혼자 해보고 있는데 하루씩 텀 두고 하는데도 근육이 다 안풀린 느낌이야

혼자 하기전에 기구 피티는 받는게 나으려나 아니면 원래 근육통을 달고 살아야 하는거야

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