왼오비대칭이있어서인지 달리기 첨시작할때
학교운동장을돌았더니 왼쪽발목,고관절이 좀 불편했었어
직선거리로 달리는 하천으로 옮기고 그건사라졌는데
왼쪽발목뒷부분..찾아보니까 아킬레스건 같은데
여기가 불편?해 아프다하기엔..통증의 느낌은 아직 아닌데
약간 땡긴다?는 느낌.. ?
달리기할때 착지에 따라 불편할때도있고 아닐때도있고
자고일어나서 걸을때 그부분이 땡기는 느낌은 있어 일시적으로..
아침엔 맨발이니까 바닥에 발딛고 발을 밀어줄때 땡기는느낌?
확실히 한쪽만있어서 좌우가 느낌이 다르다보니
뭔가 신경쓰이긴하거든?
근데 이게 스트레칭해주면서 달려도되는 상태인지,
그냥 괜찮아질때까지 집에서 휴식하면되는지
혹은 병원도 가봐야하는상태인건지 감이안잡혀서!
런데이30분도전 이거하고있고, 한달됐어 4주차까지함
느리게하는게좋다해서 페이스도 7-8사이로 천천히하는중이고
시작전/후 스트레칭은 최근에시작했어
