더쿠 - 주3회 강습한지 10개월 됐는데 몸이 놀랍도록 그대로라면 어케해야 할까

식단 그외운동 아무것도 안해서 당연한 결과이긴 한데... 살빼본 사람은 어케 뺐는지 궁금해 자수를 많이 갔어? 아님 식단을 해야하나

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