더쿠 - 요즘 슬로우조깅하는데

덬들한테 조언 받고 처음으로 180케이던스 나와봄...

생각보다 더 속도가 느려야하고 더 잔발로 뛰야하더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1km 뛰는?거에 150케이던스때 10분 걸리던거 180케이던스로는 7분 찍었어

진짜 너무 신기함;;

근디 생각보다 더 힘듬......... 고관절이 아픈 느낌이야ㅋㅋㅋㅋㅋ

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