그래서 흉추 스트레칭 하라고 강사샘이 따로 가르쳐줬는데

오픈북이라는 자세 알아?

특히 이걸 하면 오른쪽 팔이 찢어질듯이 아프거든 ㅠ

아픈거 참고하면 어깨 아픈거 덜해질까...

수영과 관계없이 늘 아픈편이야 오른쪽 어깨

영법을 위해서는 아니고 그냥 평소의 삶의 질을 위해서라고 통증이 좀 줄어들었음 좋겠어

그리고 라운드숄더라는 얘기 계속 들으니까 너무 수치스러움 ㅠㅠ