내가 무릎이 안좋아서 재활 피티 받다가 일반 헬스장으로 옮긴건데 재활피티는 내가 좀 힘들어보이면 더 억지로는 안시켰고 덤벨이나 바벨 이용해서 프리웨이트 위주로 배웠고 기구도 쓰긴했는데 무겁게 안했었어

여기는 처음엔 가볍게 하다가 3주정도 되니까 조금씩 단계높이는데 내가 힘이 빠져서 못하면 트레이너가 한 30퍼 정도 보조 해주면서 끝까지 쥐어짜는 느낌? 오늘은 하체하는데 살짝 어지럽더라고ㅜㅜ 내가 원래 너무 널널하게 배워서 그런건지 이정도가 적당한건지 모르겠네ㅜㅜ 이게 맞는건가? 무릎통증이 없으면 괜찮은건가...?