수영) 수영하면 근육도 늘어? https://theqoo.net/exercise/4200331054 무명의 더쿠 | 05-12 | 조회 수 538 유산소+근력 운동이라고 알고있긴 한데..강습 수영 일주일 3회 하는걸로도 근육이 늘까?수영 끝나고 단백질 두유 먹는중 ㅠㅠ