더쿠 - 등, 어깨 운동전에 선피로 운동 어떤거 하는편이야?

선피로 주는거랑 아닌거랑

타겟부위에 자극이 다른것 같아서

하체할때는 아웃타이나 레그컬 넣는편이거든

근데 상체쪽은 바로 메인으로 들어갔던것같네ㅜㅜ

등, 어깨, 가슴 메인전으로

덬들은 어떤운동들 하는편이야?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		-3.8℃ 쿨링 시어서커, 순수한면 쿨링브리즈 체험단 모집 이벤트🩵 237	05.11	16,609
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,167,476
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,404,651
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,135,892
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,694,033
모든 공지 확인하기()
19909	질문	헬스) 가슴운동 해? 4	09:26	32
19908	잡담	수영) 혹시 발차기 할 떄 항상 코어랑 엉덩이 쪽에 힘주고 있어? 3	08:57	60
19907	잡담	수영) 수영하면 근육느는건 모르겠고 라인정리?는 좀 되는듯 1	08:36	56
19906	잡담	수영) 새벽수영2회차....... 1	05.12	132
19905	잡담	수영) 수영하면 근육도 늘어? 15	05.12	345
19904	잡담	수영) 귀랑 코가 너무 아픈데ㅠ	05.12	66
19903	잡담	수영) 두달째 발차기만 하는데 ㅋㅋ 오늘 강사가 언제까지 발차기만 할거냐길랴 5	05.12	239
19902	잡담	무릎주위근육이 거의없는데 스쿼트해도 괜찮아? 6	05.12	174
19901	잡담	헬스) pt가격 말이야 6	05.12	170
19900	잡담	발레) 주2회 1년 정도 했고 방금 인바디 쟀는데 2	05.12	158
»	질문	헬스) 등, 어깨 운동전에 선피로 운동 어떤거 하는편이야? 6	05.12	117
19898	질문	러닝) 러닝덬들아 러닝 벨트 vs 러닝 조끼 뭘 사는게 더 나을까? 11	05.12	193
19897	잡담	테니스) 운동 배우러 오면서 예의 없는 사람 싫다 7	05.12	263
19896	잡담	수영) 수린이인데 물 많이 먹은 날은 코감기가 오는데 6	05.12	238
19895	잡담	헬스) 요즘 운태기 제대로 왔다........ 2	05.12	141
19894	잡담	긴머리+헤어밴드 고정 잘하는 방법없을까? (러닝, F45, 하이록스, 크로스핏) 2	05.12	127
19893	잡담	필라테스) 와 옆구리 근육통 처음 느껴보는거 같음 1	05.12	85
19892	잡담	수영) 저녁 교정 다니다 아침교정으로 바꿨는데 10	05.12	361
19891	질문	요가) 요가블럭 추천해줭 2	05.12	107
19890	잡담	운동하고나서 등쪽 근육통 느낀건 처음인듯 (p) 2	05.12	147

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

-3.8℃ 쿨링 시어서커, 순수한면 쿨링브리즈 체험단 모집 이벤트🩵 237

05.11

16,609

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06