더쿠 - 핫게 코어운동보고 궁금해졌는데 테이블탑 자세할때

고관절 말아서 허리 붙여야 했던걸까?? 나 이제까지 브릿지 시작전 허리 살짝 띄운 상태로 테이블탑 했던거 같은데🥲

다리 쭉 뻗었다가 다시 가져오는 동작 같은거 할때 좀 허리 쓰는게 느껴졌는데 이래서 였나?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		칸 국제영화제 프리미어 이후 국내 단 한번의 시사! <군체> IMAX 시사회 초대 이벤트 508	05.04	46,608
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,140,648
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,357,657
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,113,828
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,649,811
모든 공지 확인하기()
19757	잡담	필라테스) 필라테스하는데 누워서 하면 허리가 아파... 3	21:43	18
19756	잡담	러닝) 꼭 뛰기 직전에 무릎이 아픈 기분이야	21:19	21
19755	잡담	수영) 완전 초본데 자유형 마스터 얼마나 걸릴까 4	21:18	41
19754	잡담	수영) 수태기 왔어	21:14	21
19753	질문	필라테스) 필테 50분 하고나면 개힘든데 원래 이런건가?;; 8	20:04	70
19752	잡담	오늘 한의원 갔는데 3	19:31	60
19751	잡담	수영) 뒷구리살 유난히 부각되는 수영복이 있는데 7	19:28	116
19750	잡담	헬스) 천국의계단 다들어케타는거야 3으로 15분 탔다가 천국갈뻔함 2	19:15	43
19749	잡담	나는 재밌어서 / 건강을 위해 운동을 한다 30	17:00	187
19748	잡담	수영) 와 DMC 숏핀 신상 존예 10	15:26	401
19747	잡담	수영) 본진 수영장 좋은 점 1	15:08	221
19746	잡담	러닝) 뒷허리포켓 있는 바이커쇼츠는 룰루레몬이 최고일까? 6	14:50	136
19745	잡담	수영) 와 오늘 사람 넘 많았다 3	14:41	181
19744	잡담	수영) 난 프린트 크기 작은 수모가 좋더라 2	14:26	180
19743	질문	헬스) PT 운동화 좀 물어볼게 2	12:55	102
19742	잡담	수영) 혹시 사이즈 추천해줄 수 있을까ㅠ? 9	11:26	140
19741	잡담	러닝) 유선이어폰꽂고쓰려는데 암밴드 괜찮을까? 8	10:10	105
19740	잡담	러닝) 야외러닝덬들 선크림 추천해주고 가~~ 7	10:03	214
19739	잡담	러닝) 프로틴은 유산소 후에도 먹어도되는거야??? 지금 런데이 2주차 함.. 2	09:34	103
19738	잡담	무릎 쪽이 아픈데 이게 장경인대 통증 같거든? 2	08:49	77

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

칸 국제영화제 프리미어 이후 국내 단 한번의 시사! <군체> IMAX 시사회 초대 이벤트 508

05.04

46,608

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06