더쿠 - 아킬레스건이 찌릿찌릿 쿡쿡 아픈데 지금 이틀 쉬고 휴식 삼일차거든?

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질문 러닝) 아킬레스건이 찌릿찌릿 쿡쿡 아픈데 지금 이틀 쉬고 휴식 삼일차거든?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4159590620

2026.04.11 16:02

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이틀이면 오래 쉰거같아서 오늘은 슬로우 조깅하고싶은데 발목생각하면 아예 쉬거나 자전거타는게나을것도 같고

운동강박인거는 맞는데 듣기로는 쉬면 심폐능력?도 금방 떨어지고 그런다며ㅠ복귀날도 몸도 무겁고ㅠ 3~4일정도 쉬는건 문제 없을까? 잘 몰라ㅠ

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