런데이 앱으로 하고 있는데 운동 전후 스트레칭 하구 지금 2분30초씩 뛰고 2분 쉬고 달릴때 페이스는 7-8정도 나와
아직까지 부상이나 크게 힘든건 없거든? 앞으로 달리기 3분 4분 이렇게 늘어나면 내가 뛸수 있을까 싶은데 하다보면 다 늘어나는걸까? 초보라서 궁금한게 많다!
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | ✨투슬래시포X더쿠✨ 반사판 댄 듯 얼굴의 입체감을 살리는, 이사배가 만든 NEW 파우더 ‘플래시 리플렉팅 스킨 피니셔’ 리뷰 이벤트 (50인) 410 | 00:05 | 11,417 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 5,098,273 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 12,282,229 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 13,078,541 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 35,577,384 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||