내 수준 : 접배평자 하고 이번달에 중급반 승급함 자유형 25미터 4번까진 10초씩 쉬어가며 갈수있는데 그 이상은 숨차서 죽을거 같아서 한참 쉬어야함 비트킥, 턴, 팔꺾기는 안 배움

가장 부족하다고 느끼는건 자유형 장거리랑 평영! 평포자 되기 직전이야

자수가면 아무렇게나 해서 뭔가 체계적으로 하고 싶은데 뺑뺑이랑 인터벌 중 뭘하는게 좋을지 모르겠다 ㅎㅎ 어떻게 훈련하는게 좋을까