더쿠 - 160/49 인데... 체지방 28퍼에 근육 19퍼야ㅠ

마른비만임... 어떻게 해야해?? 운동은 해ㅠ.... 필라테스랑 유산소

살찌는거 싫어서 식단도 하구ㅠㅠ

단백질만 많이 먹으면 근육량 늘어ㅠ??

머 어캐해야하냐ㅠ 하 피티받기엔 돈도 없구

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 플로렌스 퓨x앤드류 가필드의 따스한 로맨스! <위 리브 인 타임> 로맨스 시사회 이벤트 81	03.25	19,281
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,003,925
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,047,696
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,991,011
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,354,965
모든 공지 확인하기()
19113	잡담	수영) 와 수건을 안챙겼어 5	09:14	56
19112	잡담	수영) 수영복 1년정도 입었으면 새거사야겟지 3	08:54	48
19111	잡담	러닝) 다들 식욕 괜찮니ㅋㅋㅋㅋ? 3	08:34	51
19110	잡담	수영) 나 어제 특강 들으러 다른 수영장 갔다가 오줌빌런 만남 4	08:20	102
»	잡담	헬스) 160/49 인데... 체지방 28퍼에 근육 19퍼야ㅠ 5	01:00	132
19108	잡담	수영) 제이드 첨 사봤는데 이게 맞아..? 8	03.26	245
19107	잡담	수영) 몸에 근육도 없고 맥아리도 없고 몸치라 접영 너무 힘들다 4	03.26	145
19106	잡담	누워서 ㄴ 이자세 머리허리는 바닥에 닿고 다리는 하늘위로 있는 자세하고는 7	03.26	134
19105	질문	수영) 바사로킥 어떻게 하는거야,,,? 15	03.26	247
19104	질문	수영) 도브비누로 머리감는덬있어? 3	03.26	199
19103	잡담	수영) 강습반 고민 들어줄 사람 2	03.26	114
19102	잡담	수영) 1번 하기 싫은데ㅠ 6	03.26	185
19101	잡담	수영) 온갖 접영 드릴을 해야만 온전한 접영을 할수있는 사람 2	03.26	200
19100	잡담	필라테스 요가매트 추천해주라ㅠㅠㅠㅠ 운동 암것도 몰라 2	03.26	70
19099	잡담	수영) 자유수영때 너무 힘들어서 라인 옆에서 서있었는데 6	03.26	291
19098	잡담	수영) 반 변경 고민 있는데... 강사님이 기분나빠하실까..?? 16	03.26	367
19097	질문	유산소 두번이나 하는 덕들 있어? 1	03.26	109
19096	잡담	수영) 건식수건 실생활에서도 쓰는 사람 있어? 2	03.26	183
19095	잡담	수영) 순번 고민 ㅠ 19	03.26	315
19094	잡담	수영) 나 배울때 30명으로 시작해서 지금 나만 남음ㅋㅋㅋㅋㅋ 3	03.26	294

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 플로렌스 퓨x앤드류 가필드의 따스한 로맨스! <위 리브 인 타임> 로맨스 시사회 이벤트 81

03.25

19,281

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06