더쿠 - 160/49 인데... 체지방 28퍼에 근육 19퍼야ㅠ

마른비만임... 어떻게 해야해?? 운동은 해ㅠ.... 필라테스랑 유산소

살찌는거 싫어서 식단도 하구ㅠㅠ

단백질만 많이 먹으면 근육량 늘어ㅠ??

머 어캐해야하냐ㅠ 하 피티받기엔 돈도 없구

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