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질문 혹시 10km 마라톤은 보통 연습을 어떻게 해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4135388744
2026.03.22 17:57
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매일 5-6km 정도 뛰고 10km 하루쯤 뛰고 이렇게 하나

아니면 격일로 하는지 궁금해!!


매일하는지 하루 건너뛰고 하는지 이게 젤 궁금 ㅠㅠ

(1년 동안 헬스 해와서 어느정도 운동베이스는 있음)

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