인바디 기준 골격근량 표준이하인데 

힘 딸리는거 요즘 너무 잘 느껴져서 홈트라도 해야하나 헬스 해보고 싶은데 피티 부담스러운 것도 사실이라.. 피티 끊고 싶은 마음은 굴뚝같은데 지금 당장은 시기가 좀 그런데 (개인적 사정) 

오늘도 몇바퀴 시키니까 왼손 물잡기한거 팔을 끝까지 못밀었어.. 스스로 끝까지 못 밀고 중간에 팔 빠지는거 알았는데도 못 고침 처음엔 괜찮은데 계속 도니까 힘이 없어서 미는게 안되더라고...

자세도 힘이 있어야 유지가 되는거지 싶고 근육 갖고 싶다