바벨로우

푸쉬업(스미스머신에서 비스듬히 하는거)

백익스텐션

어제 상체 이렇게했는데 특히 바벨로우할때부터 뒷목이 땡기더니

자고 일어나니 뒷목에 담걸렸어ㅜ

왜그런거지 이거 파스붙이면 되려나

이 피티쌤이랑만 하면 매번 이러네