바레(Barre)는 발레 바(barre)를 잡고 발레, 필라테스, 요가, 웨이트트레이닝 요소를 결합하여 진행하는 전신 운동입니다. 독일 출신 발레리나 리디아 바흐가 개발했으며, 음악에 맞춰 작은 움직임을 반복하여 근력, 유연성, 균형 감각을 향상하고 체지방 감량에 도움을 주는 저중량 고반복 운동입니다.

 

......... 개힘들다 진짜

필테 헬스도 4년정도 하고, 수영도 반년 넘게했는데...... 이거 진짜 무슨 운동인거에요...................

바 잡고 웨이트 하는 줄 ㅜㅜㅜㅜ

바렐로 잘못보고 신청했는데.... 나중에 알고 오호라 새로운 운동도 해보는거지 하고 오늘 힘차게 갔지만 울면서 나옴ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ