더쿠 - 처음으로 10km 안쉬고 뛰어봤다...

딱 1시간은 잡고 싶어서 끝에 좀 더 뛰었는데 조금만 더 빨리 빠르게 뛰었으면어땠을까 하는 아쉬움도 있지만..! 좋았어 그전 최고 많이 뛴 기록이 8.5km였거든

그리고 혹시 발목 안쪽이 힘빼고 걸으면 조금 아픈데 얼음찜질이 좋나?

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