말그대로 한팔접영할때 한쪽팔 앞에 뻗어서 고정해놓는대신 차렷으로 고정해놓고 하는건데 (호흡은 정면!) 설명만 들었을땐 와 나 출발하자마자 버둥거리면서 꼬르륵하겠는데? 싶었거든? 

이게 한쪽팔을 차렷하니까 돌리는 쪽 어깨 가동 범위가 훨씬 넓어짐.. 견갑골 열라는 느낌이 뭔지 알갯슨;; 그리고 어깨랑 팔을 넓게? 돌릴수있는만큼 더 빠르고 휙 던지듯이 돌릴수있어서 진짜 힘차게 앞으로 가짐 내가 항상 느끼기에도 내 접영 문제점이 그 휙 던지는듯한 느낌을 못받는거였는데 (한팔접영은 괜찮은데 이러면 양팔접영할때 맨날 손으로 물표면 다 쓰다듬고 ㅋㅋ ㅠㅠ) 이렇게하니까 처음으로 그 느낌나서 너무 신기했음 이거 두바퀴 하고나서 쌤이 이번엔 양팔접영 한번 갔다오라고했는데 ㄹㅇ 갑자기 손이 물에 덜걸리능거임?? 왼손은 약간 걸리다말다하고 오른손은 확실히 안걸렸어 ㄹㅇ 양팔접영하면서 어깨 여는걸 내가 해냈나봐..! 지금 너ㅓ무 신기함 ㅋㅋ 내일 자수 가서 다시해봐야지 이랬는데 내일 도루묵 되어있으먄 오열..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ